こんにちは！女子大生ブロガーのミントです。
今回のタイトルはズバリ、、、、
カウンセリングで学んだポジティブ思考になる計画方法
突然ですが、、、みなさんはやりたいことはありますか？そして皆さんはやりたいことをやっていますか？
ここでいうやりたいことは、仕事としてでも、趣味としてでも何でもいいです。
私は週に一回カウンセリングを受けているのですが、担当のカウンセラーに言われました。
「今やりたいことはありますか？そしてそれを今実行していますか？」
私は学校の課題やサークルに追われて好きなことをやる時間がありませんでした。
カウンセラーの方は次にカウンセリングをするときまでにやりたいことを書いてきてね！と私に言いました。家に帰ってとりあえず書けるだけ書きました。
例えば、
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映画を沢山みたい
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京都にいきたい
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お寺巡りをしたい
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海外旅行したい
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漢方について学びたい
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筋力つけたい
などなど！！書き出したら止まりませんでした。また、考えてる最中は夢中になってるので、嫌なことについて考える暇がありません。ここが重要です！！！！
何かに没頭することで必要以上に悩むことを防止します。
その次にやりたいことを書き終わったら、それを実行するにはどうすればいいかを書き出します。
例えば、
京都に行きたい
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いつ行く？
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交通手段は？
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予算は？
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ホテルは？
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行きたい場所は？
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食べ物何を食べる？
などなど！細かく計画を分けていきます。そして細かく分けた計画を一日のうち空いた時間に一個ずつ実行します。
最後に
好きなこと、やりたいことを少しでもいいから毎日やっていくことで自然と毎日を楽しく過ごせるそうですよ。
私は毎日これを続けています。忙しくても寝る前の１０分とって何かしらやってます！
皆さんも是非実践してみてくださいね♪
では今日も皆さんが健康でありますように。