こんにちは！べってぃです。
今回は「オードリー若林さんに学ぶ！HSPさんの心が楽になる考え方」についてご紹介。オードリー若林さんの『社会人学部人見知り学部卒業見込』という本から文章を抜粋し、少し解説していきます。
オードリー若林正恭『社会人学部人見知り学部卒業見込』から学ぶ心が楽になる考え方
さっそく若林さんの本の中から一節をご紹介。
「今となっちゃ「ポジティブシンキングになれる方法」も「自信を持って輝ける方法」も全く興味が湧かない。結局、今回の人生でこの形状記憶合金から下りられないんだ。と自分を変えることを諦め、自分の性質を受け入れることにした。受け入れてからは負の感情に飲み込まれそうになる時、「またかー」と形状記憶合金をなぞるようになった。そうすると不思議なことに案外飲み込まれたりしないのである。事前にシミュレーションしてるから受身がしっかり取れる。」
平成３０年 角川文庫 若林正恭 『社会人学部人見知り学部卒業見込』79Pより引用
若林さんのテレビやラジオの印象は斜にかまえる感じの鋭くてブラックな笑いが好きな人。現在では数々の番組でMCとして活躍されている若林さんですが、昔は表舞台で立つような性格では無かったみたいです。
今回紹介した文章では若林さんの「心が楽になる考え方」が書かれています。私自身もどちらかと言えばネガティブで小心者なのでこの文章を見た時、「無理に明るくするんじゃなくて、自分の性質を受け入れればいいんだ」と心が軽くなったのを覚えています。
私を含め、皆さんそれぞれに考え方のクセってありますよね。良くも悪くもそのクセって無意識に働いていて、完全に直すことって大変だと思います。
若林さんはそんな思考回路を変えるんじゃなくて受け入れることが大切だと述べています。自分の性格は短所に見えて長所ということもあります。まずは自分自身を良い意味で諦めて受け入れましょう！
皆さんも今日から心の中で「あーーまた厄介な思考が登場したな、、、、でも想定内だから大丈夫」と叫んでみてくださいね。
今回紹介した文章以外にも若林さんの私生活や、若林さん流の考え方が載っているので是非読んでみてくださいね。楽天とペイペイモールは送料無料です。Amazonもプライム会員の場合のみ送料無料です。