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【メンタルヘルス】適応障害・自律神経失調症・うつ病などの人に知ってほしい「断る勇気を持つことで楽に生きよう」
2024/12/13
こんにちは！メンタルヘルスブロガーのこころんです。 今回は心の健康を保つために必要な「断る勇気を持つこと」の重要性についてお話します。 私自身、高校1年～大学2年の約5年間、適応障害や自律神経失調症に ...
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精神科とメンタルクリニック、最初はどっちに行くべき？2つの違いやメリットデメリットを自律神経失調症や適応障害で通院していた私が解説
こんにちは！メンタルヘルスブロガーのべってぃです。 皆さんは心の不調を感じた時、精神科やメンタルクリニックへの受診を検討したことがありますか？ おそらく、行きたくても中々勇気がでなかったり、何となく怖 ...
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メンタルクリニック・カウンセリングの基礎知識 適応障害・自律神経失調症の経験談
【中学生や高校生の親向け】不登校・引きこもり・自律神経失調症などの子供を持つ親に知ってほしいこと6選～高校生で自律神経失調症になった私の経験をもとに解説
こんにちは！メンタルヘルスブロガーのべってぃです。 皆さんは不登校や引きこもり、心の病を持つお子さんとどんな接し方をしていますか？ 実際に不登校や心の病を経験されていない方は、お子さんの気持ちや病状を ...
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自律神経を整えるためにおすすめの運動3選～ベッドで出来る簡単ストレッチ・筋トレ紹介
こんにちは！メンタルヘルスブロガーのべってぃです。 突然ですが、皆さんが最近運動したのはいつですか？お仕事や学校で忙しい方は中々運動する時間をとりづらいのではないでしょうか。 私自身も大学の課題が立て ...
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おうち時間を充実・ストレス解消できる趣味6選
こんにちは！メンタルヘルスブロガーのべってぃです。 突然ですが、皆さんはおうち時間をいかがお過ごしですか？コロナ禍で中々外出できず、家で暇している方も多いのではないでしょうか。 私自身もコロナ禍で家に ...
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【夜眠れない・寝つきが悪い人向け】不眠症が改善されるリラックス方法＆グッズ3選
2021/8/22
こんにちは。メンタルヘルス情報局のべってぃです。 本日は「不眠症の方や寝る前に中々リラックスできない方におすすめのリラックス方法・グッズ」をご紹介します。 私自身も自律神経失調症や適応障害になった際、 ...