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自律神経を整えるためにおすすめの運動3選～ベッドで出来る簡単ストレッチ・筋トレ紹介
こんにちは！メンタルヘルスブロガーのべってぃです。 突然ですが、皆さんが最近運動したのはいつですか？お仕事や学校で忙しい方は中々運動する時間をとりづらいのではないでしょうか。 私自身も大学の課題が立て ...
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おうち時間を充実・ストレス解消できる趣味6選
こんにちは！メンタルヘルスブロガーのべってぃです。 突然ですが、皆さんはおうち時間をいかがお過ごしですか？コロナ禍で中々外出できず、家で暇している方も多いのではないでしょうか。 私自身もコロナ禍で家に ...